夏の高級フルーツ　シャインマスカット

お疲れ様です。

家事代行はなです。

フルーツネタをご紹介してますが、ぶどう派の方からブドウも紹介してほしいと

たくさんのご意見をいただきましたので本日はブドウの中でもマスカットをご紹介します。

写真は、去年のブドウ狩りの時の写真です。

今年もブドウ狩り行きますよ〜皆さんも計画してみてはいかがでしょうか。

この辺でブドウ好きな方に早く紹介しろと怒られそうなので

ブドウの効能などをご紹介していきます。

マスカットに含まれる栄養

マスカットに含まれる栄養としては、ポリフェノール・ブドウ糖・ビタミンB1・ビタミンB6・銅・カリウム・マンガンなどです。

特に注目されているのがポリフェノールです。

赤いブドウばかりポリフェノールが注目されますが、エメラルド色のマスカットにももちろんたっぷりとポリフェノールが含まれています。

また、マスカットの特徴はビタミンB1にあります。

ブドウはあまり消化が良いものではないですが、マスカットに関してはビタミンB1の成分が含まれているため、消化が良いのです。

また、ブドウ糖も含まれているのでエネルギー変換効率が高いため、朝に食べるのがおすすめですよ。

参考になりましたでしょうか。

ブドウは８月中旬から１０月上旬が食べごろです。

皆さんもぜひ食べてみてくださいね。

次回も楽しくブログを読んでいただけると幸いです。

本日は最後まで読んでいただきありがとうございました。